長年悩み続けた便秘は見事に改善されました。

 

以前ブログに書いた長年の便秘ですが、たくさんの方にコメントで便秘解消法を教えて頂いたおかげで、なんと！悩みが解消しました。

みなさんから教えて頂いた、

・オリーブオイルを寝る前に小さじ1杯飲む。
・オリゴ糖を使う。
・味噌汁を飲む。
・プルーンを食べる
・ヨーグルトを冷凍果物と一緒にシャークする。
・きくらげ　1袋分だけ
・せんな茶を飲む。

を全部まとめて実践していたので、どれが効き目があったかは謎ですが、
とにかく、小学生の頃からの便秘の悩みから解き放たれました。

ありがとうござました。

そして食べる事以外に、お通じが来きたからトイレに行くのではなく、まずトイレに座る事が大事な事なんだと思いました。座っていれば、そのうち実践している事の効果が表れて、お通じの指令が脳にいく。

こんな単純な事、60歳でわかりました。^^;

今朝は、頭痛がしたんですよね。何日か前も頭痛がしたんです。前日にお通じがないと頭痛がします。以前は1週間程お通じが無い時に頭痛がしていたのですが、今は、前日にお通じが無いだけで頭痛がするようになりました。

便秘に効く食べ物を取っているので、1日でも便秘だと身体がすぐに反応するようになったのでしょうか？

 

とにかく筋金入りのしつこい私の便秘が信じられない程改善しました。

最近はトイレの後、すぐに体重計に乗るのが日課になりました。楽しみに体重計に乗るのに、肝心の体重は毎日変化なしで、何を楽しみに乗っているのか自分でも良く解りませんが、まあ、そのうち減ってくるでしょう。笑

まさか半年前までは60歳になって便秘が治るなんて思っても見なかったのでコメント頂いた方に感謝です。

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コチラ⇧のコメント欄もどうぞ。とても役に立ちました。

 今日も話を聞いて頂きありがとうございました。

 

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