心の断捨離をした結果

 

みなさま、こんにちは。
いかがお過ごしですか？

今日は、最近私が取り組んでいる「心の断捨離」についてお話したいと思います。

 

今日の話が不快に感じる方もいらっしゃるかもしれません。
その時は、どうぞこのページを閉じてください。
よろしくお願いいたします。

 

実は私、
今年の6月頃に、もう自分は精神科に即入院するレベルの精神状態だと思い詰める程、心が酷い状態だったんです。

息が苦しい。吐き気がする。動機が激しい。だれか助けて！

でも、精神科に行く勇気もない。
でも、明日になるともっと壊れていくのは一目瞭然・・・。

そんな精神状態の中、精神科に行く前に、
少し、心にワンクッション置きたくて、すがる思いで近くの過去生療法というのをネットで見つけ行きました。

過去生療法の知識は無いまま、とにかく今の現状を精神科の医者以外にどうにかしてほしかったのだと思います。

予約をすると、人生をさかのぼって、記憶がある年齢から現在までの覚えている事を全て書き出してくるように言われました。

私の記憶は5歳頃からです。
その晩、A4のコピー用紙表裏にぎっしり８枚一気に書きました。

そのほとんどが家族（3人の子供達以外）の事でした。

特に母親との事は書いても書いても次から次へと出てきて感情が乱れ、書きなぐりました。

そのコピー用紙をもって、過去生療法の方に見て頂きました。
読み終えた専門の方がため息をつきながら一言、
「よく今まで生きてきましたね」と。
「自殺未遂などはなかったのですか？」と。

この仕事は長いですが、こんな大変な人生珍しいです。とも言っていました。

やっぱり、そうなんだ～。とぼーっとしながら聞く私。

2日間５時間に渡り、長い人生の辛かった出来事を聞いて頂いたのですが、自分の人生はやはり、一般より桁違いに試練が多かったのだという確かな事実と、誰かと辛かった人生の事実を隠さずに共有できたという安堵と嬉しさが心に沸き起こり、

それ以降、心が安定し、頭が冴え、息が苦しい。吐き気がする。動機が激しい。だれか助けて！が全くなくなり、泣くこともなくなり、精神科にも行かずに今に至ります。

あれから5か月程が過ぎた最近、頭の片隅に残っている亡き母親に対しての憎悪の感情を、ありがとうの事柄を絞り出して、書き出すことによって、忘れてしまいたいと思うようになったんですよね。

 

書き出してみました。
「○○してくれたよね。ありがとう。」という感じで。

予想以上に、20個ありました。自分でも以外で驚きでした。
書き出してみると、母親は、私の子供達には優しくしてくれていました。
子供達へしてくれたありがとうが1７個、私へのありがとうは３個でした。

私へのありがとうは、
・私を育児放棄せず捨てずに育ててくれたこと。
・勢いに任せず、よくぞ頭がうずく程度でたたくのをいつも辞めてくれていたこと。
・私になんか月謝を払うのは嫌だと言いながらも、世間体で姉妹と一緒にピアノを習わせてくれたこと。

この３つは、事実を詳しく書いたのを過去生のセラピストが読んで、絶句しながら、一緒に涙してくれたおかげで、私もありがとうと思えたのだと思います。

家族のゴミだと言いたいけれどはっきりとは言いづらい、だからそれらしきニュアンスを含んだ言葉で私を追い込む。

それでも私を捨てずにいてくれた。

 

今回の書き出す作業はとても効果がある感じがします。

書き出したものを、毎日読み上げていると、負の感情は隠れて、無感情でありがとうなんだな。と思えるようになりましたから。もう、母親は亡くなっているからなのかな？　解りませんが・・・。

それから、この事で気付いた事がありました。
私は長年、母に愛されたい、私も愛されたい！と思っていましたが、実はただ優しい眼差しで私を見て欲しかった。という気付きです。

「愛していなくてもいいから、優しい目で私を見て。」
これでした。

 

もう一人、私の事全てがストレスと言い放った絶縁した姉妹の事ですが、姉妹の事は祈っています。

・姉妹が姉妹家の妻として、母親として、嫁として、家族の為に健康で長生きできますように。と。

私は愚かですけど、一応クリスチャンなので、毎日祈ります。けれど姉妹への感情は無です。ここまでです。姉妹との交わりは一生ご免です。

自分を守るためです。

神様には、「ここまでしかできない私がいます。」と祈ります。

こうやって心の断捨離をすると、身体と頭にきれいな空気が入り込み、とても楽になりました。

過去生療法は、本来は前世を見るようですが、私は断りました。
私の場合、それで良かったと思います。

 

こうやって苦手な家族への、心の断捨離をしました。
とても気持ちが楽です。

余談ですが、嫌いではなかった父へのありがとうは22個。あれ？母親と2個しか差がないの？
この事実になんだか笑っちゃいます。

 

それでは、今日はこの辺で。

今日も話を聞いて頂きありがとうございました。

 

↑お手数ですがクリックして頂けると嬉しいです↑

↓こちらもぜひよろしくお願いします↓