柔らかく楽しく生きる。

50代おひとり様が、小さな暮らしの中でささやかながらも楽しく暮らす日常を綴っています。

60代からの暮らし 健康 おひとり様

体力なし60代のお断りする勇気。

投稿日:

家の中でも干からびている私です。

暑すぎて、買い物も草抜きも散歩も全てパスです。
部屋の中は、クーラーの効きが良いように、カーテンを閉めていますが、それでも干からびている私です。^^;

今年の夏は、すでに2度の夏バテと体調不良を経験し、10日以上続く34℃以上の気温に絶対に無理は出来ない体質なんだと思い知りました。

ボランティアな感じ(気持ちお金を頂く)のご高齢の方の手伝いをしていたのですが、8月はお休みしています。

この調子だともう続ける体力に自信がなくなり、
今後の活動のお断りを伝えしました。断るのに勇気が要りましたが、断わる勇気って大事な事だと、電話を切った後、自分に言い聞かせました。

私、干からびてしまったの?って思う程、元気が出ないから。^^;

外だけでなく、独立タイプでクーラーのない実家の台所も常に35℃です。そんな台所でご飯の用意をする時は20秒調理です。^^;
20数えて作り上げます。暑すぎてとても30秒は身体が持ちません。^^;
今日出来た火を使わない20秒ご飯はこんな感じ。

毎日ほぼ同じなので、最近コツを掴み始めました。笑
こんな雑なご飯ですが、一応これで14品種あります。笑

話がズレましたが、とにかくこんな事さえ精一杯なのに、人のお世話は出来ないです。

お断りする勇気。これから先は1つ歳を取るたびに、色んな場面であるのだろうなと思った今日でした。

今日も話を聞いて頂きありがとうございました。

 

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  1. さら より:

    みのりさん、こんばんは。 
    干からびる日々、無理は禁物ですよね。まずは自分の体調ですもの。お断りなさるのは勇気もいった事でしょう。でもホッとされたのではないかしら。

    みのりさんの文章が楽しくって、暑さで大変なのに思わずくすっと笑いながら読ませていただきました。

    私の夕飯も似たようなものよ。でも14品目はすごい!私、今夜は一人だけなので6品目位でした。もう、何にも作りたくなくて温めのレンチンが8割。後は60秒(20秒には負けマス)クッキングです。

    粗食なのにダイエットがすすまないのは何故?食後のアイスのせいかしら?暑さでウォーキングも滞ってるし。

    さて、明日も暑さに負けずお互い気持ちよく過ごしたいものですね。良い日にいたしましょう。おやすみなさい。

    • minori より:

      さらさん、こんばんは。^^
      毎日暑いですねー。今日は2℃程気温が低かったので、溜まっていた用事をやっつけに久しぶりに外出しました。
      しかし、台所は相変わらずの34℃。私もレンチンの物を買ってきました。^^明日のお昼ノンアルとレンチンで一人ランチします。
      そうなんですよね。粗食と体重減って関係ないですよね。^^;年齢と体重増加は悲しい程関係あるのに・・・。^^;
      今日は100均で良い物が買えて気分がいいです。いつもお便りありがとうございます。明日も頑張ります!!

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